So wichtig ist ein gesunder Rücken

Bildquelle: Flickr/ Robert Agthe

Es gibt viele Gründe, warum es so enorm wichtig ist, auf einen gesunden Rücken zu achten, denn schließlich gibt es viele Aufgaben, die unser Rücken zu erfüllen hat. Durch unseren Rücken hat der gesamte Körper Halt und sorgt dafür, dass wir uns sicher bewegen und von einem Ort zum anderen kommen. Er unterstützt uns, wenn wir schwere Lasten zu tragen haben. Er sollte also in gar keinem Fall unterschätzt werden, denn ein kranker Rücken kann schnell zu einer schweren Last werden. Ein gesunder Rücken ist dementsprechend natürlich enorm wichtig.

Damit dies aber so bleibt, sollten wir natürlich auch darauf achten, dass unser Rücken gesund bleibt. Leider denken viel zu wenige Menschen daran, wie wichtig ein gesunder Rücken wirklich für uns ist. Viele Menschen denken nicht daran, eine gerade Haltung einzuhalten, schwere Dinge richtig zu heben und vieles mehr. Die nachhaltigen Folgen lassen daraufhin auch nicht lange auf sich warten. Rückenschmerzen. Und genau diese Rückenschmerzen können dazu führen, dass man nicht nur kurzzeitig sondern immer wieder darunter leiden wird, sofern nicht ernsthaft begonnen wird seinen Rücken zu schonen.

Damit es erst gar nicht zu solchen gesundheitlichen Schäden kommt, empfiehlt es sich, Übungen zu machen, die dem Rücken gut tun und dafür sorgen, dass der Rücken ausreichend Entlastung bekommt. Viele Übungen sind sogar sehr einfach gestaltet und können auch bequem im Büro in der Mittagspause gemacht werden.

In diesem Magazin möchten wir uns um genau diese Dinge kümmern, ein paar wichtige Übungen zeigen, durch die der Rücken nicht nur geschont, sondern auch für seine vielen Aufgaben ausreichend gestärkt wird. Und natürlich werden wir uns auch mit wichtigen Dingen beschäftigen, die wissenswert sind, damit der Rücken auch nach langer Zeit noch fit und gestärkt ist. Dazu gehören natürlich auch Themen, wie der Aufbau und die Funktion der Wirbelsäule, Therapiemöglichkeiten bei Rückenschmerzen, Tipps und Rückenschule, Rückentest, Rückentraining, Grundregeln der Ergonomie für eine gerade Haltung am Arbeitsplatz, Entspannungsmöglichkeiten für den Rücken und Sportarten, die dem Rücken gut tun.

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