Monthly Archives: November 2011
Übungsteil 1 – Das richtige Aufwärmen
Damit nicht schon vor den ersten Übungen Fehler gemacht werden, ist es natürlich zwingend erforderlich, sich gut aufzuwärmen, damit nach den ersten Übungen nicht gleich eine Muskelzerrung einhergeht. Zudem soll durch die Aufwärmübungen das Herz- Kreislaufsystem und die Körperwahrnehmung angeregt … Continue reading
Auswirkungen eines guten Rückentrainings
Wer ausreichend trainiert und damit nachhaltig seinen Rücken stärkt, wird schnell bemerken, wie ungewohnten Belastungen des Alltags sehr viel besser standhalten kann, ohne direkt später wieder unter Rückenschmerzen zu leiden. Dabei ist es natürlich keine Pflicht, jeden Tag eine gewisse … Continue reading
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